Deze meditatie neemt je mee naar een rustig ochtendbos, waar je stap voor stap mag landen in je lichaam en in de stilte van de nieuwe dag.
Via ademhaling, verbeelding en zachte aandacht ontstaat ruimte om spanning los te laten en de dag niet meteen te hoeven dragen. Je wordt uitgenodigd om te voelen hoe je erbij zit, zonder oordeel, en vanuit rust contact te maken met jezelf.
Een zachte dagstart om gegrond, kalm en met meer vertrouwen de dag te beginnen.
